5 มาสก์เพื่อให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มและกระจ่างใส

5 มาสก์เพื่อให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มและกระจ่างใส หน้ากากสับปะรดช่วยให้เราขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและปรับสภาพผิว ข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติขัดผิว ในบทความนี้เราขอนำเสนอมาสก์ธรรมชาติและโฮมเมดเพื่อผิวกระจ่างใส การมีผิวที่สวยและไร้มลทินนั้นไม่จำเป็นเสมอไปที่จะไปที่สปาหรือศูนย์ความงามเฉพาะซึ่งมีแนวโน้มว่าจะต้องลงทุนเงินก้อนใหญ่ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะรู้ว่ามีส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีประโยชน์มากมายสำหรับผิวซึ่งเราสามารถใช้ประโยชน์จากการเตรียมมาสก์แบบโฮมเมดที่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสามารถเป็นพันธมิตรด้านความงามที่ดีที่สุดของเราได้ ทำไมต้องเตรียมมาสก์เหล่านี้ ผลิตภัณฑ์ความงามแบบโฮมเมดและการรักษาเป็นเทคนิคที่มีการใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อดูแลผิวและทำให้มันสวยงาม มาสก์ได้รับความนิยมสูงสุดในการดูแลผิวหน้าเนื่องจากมีการใช้ประโยชน์จากสารอาหารและคุณสมบัติของส่วนผสมทั่วไปเพื่อช่วยในการกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกอื่น ๆ ในแต่ละวันมีผลกระทบต่อความงาม ของผิวหนัง เวลานี้เราต้องการแบ่งปันสูตรอาหารที่น่าทึ่งบางอย่างเพื่อเตรียมมาสก์ที่บ้านและโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายมากเกินไป มาสก์ให้ความชุ่มชื้นข้าวโอ๊ต การใช้ข้าวโอ๊ตสำหรับการดูแลผิวหน้าค่อนข้างเป็นที่นิยมเนื่องจากมีคุณสมบัติในการขัดผิวให้ความชุ่มชื้นและซ่อมแซมซึ่งช่วยให้ผิวกระจ่างใสและชุ่มชื้นตามธรรมชาติ เราจะรวมเข้ากับส่วนผสมที่อ่อนนุ่มเช่นดอกคาโมไมล์และน้ำผึ้งที่ให้การกระทำต้านการอักเสบและสดชื่นเพื่อผลที่ดีกว่า ส่วนผสม ชาคาโมไมล์เย็น 3 ช้อนโต๊ะ (45 มล.) น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (25 กรัม) ผงข้าวโอ๊ต 2 …

Read More

3 เคล็ดลับในการบรรเทาผิวแห้ง

3 เคล็ดลับในการบรรเทาผิวแห้ง การบรรเทาผิวแห้งหรือแห้งอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผิวในระยะยาว ชั้นกระจกตาซึ่งเป็นชั้นผิวเผินที่สุดคือชั้นที่ทำให้มั่นใจได้ถึงเกราะป้องกัน เพื่อที่จะให้การทำงานของมันมีความสมบูรณ์เลเยอร์นี้จะต้องมีน้ำและไขมันในปริมาณที่เพียงพอ เมื่อองค์ประกอบเหล่านี้สูญหายหรือลดลงปริมาณของพวกเขาคือเมื่อความแห้งกร้านและการลอกปรากฏขึ้น ผู้ป่วยที่พยายามบรรเทาผิวแห้งมักรู้สึกไม่สบายตัว พวกเขาสามารถรับรู้ถึงความหนาแน่นขาดความสะดวกสบายและแม้กระทั่งความรู้สึกของความร้อนที่ทำให้คัน หากไม่สามารถแก้ไขได้การลอกอาจปรากฏขึ้นในพื้นที่อื่น 2. สาเหตุของผิวแห้ง ความไม่สมดุลระหว่างน้ำกับไขมันผิวตามธรรมชาติสามารถทำให้ผิวแห้งกร้าน ในทางกลับกันอาจเกิดจากโรคผิวหนังการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของสภาพอากาศและการสัมผัสกับสารเคมีบางชนิด พื้นผิวของผิวที่มีสุขภาพดีได้รับการปกป้องโดยชั้นหนึ่งดังกล่าวข้างต้นส่วนใหญ่เกิดจากน้ำและความมัน สิ่งกีดขวาง (ชั้นกระจกตา) นี้กันน้ำและทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิวก่อนการรุกรานภายนอกนอกเหนือจากการป้องกันการสูญเสียน้ำ เมื่อความไม่สมดุลขององค์ประกอบหลักทั้งสองเกิดขึ้นฟังก์ชันการป้องกันนี้จะไม่สามารถพัฒนาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยวิธีนี้ผิวหนังเริ่มมีอาการไม่สบายอย่างต่าง ๆ เช่น: ผ่านความรู้สึกไม่สบาย รู้สึกตึงเล็กน้อย ปอกเปลือกแสง ไม่เหมือนผิวที่ขาดน้ำผิวแห้งเป็นเงื่อนไขเรื้อรัง สาเหตุของเรื่องนี้ก็คือโดยทั่วไปแล้วมันเป็นเพราะความผิดปกติทางพันธุกรรม อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากความแห้งแล้งโดยธรรมชาติมันยังสามารถพัฒนาได้เนื่องจากปัจจัยภายนอกสภาพภูมิอากาศโรคผิวหนังหรือโรคทั่วไปหรือการรักษาทางการแพทย์ ในทางกลับกันนิสัยบางอย่างที่โปรดปรานลักษณะที่ปรากฏของผิวแห้งคือการใช้การแต่งหน้าประจำวันในผู้หญิงและการโกนหนวดโดยผู้ชาย 3. ดื่มน้ำปริมาณมาก …

Read More

แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์:

แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์: เราได้ทำการเลือกแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ นอกจากท่าโยคะเหล่านี้สำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์แล้วยังมีอีกหลายคนแน่นอน เราจะรวมบางส่วน แต่ด้วยโพสต์นี้คุณมีมากเกินพอ อาสนะพระจันทร์ครึ่งเสี้ยวสำหรับหญิงตั้งครรภ์ 1. Asana of the Crescent มันเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องทำในไตรมาสแรก เรารวมไว้ในอาสนะที่เรียบง่าย 9 ตัวเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังและที่นี่ยังไม่บรรเทา แต่เพื่อป้องกัน อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำได้ตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์ – ยืนที่ WideMat โดยให้หลังตรงและสูดหายใจเข้าลึก ๆ – ยกแขนเหยียดแขนขึ้นเหนือศีรษะ ถืออากาศ – โค้งร่างกายไปทางขวาและกระจายอากาศ – สร้างวงจรการหายใจและทำอาสนะซ้ำอีกด้านหนึ่ง 2. …

Read More

10 แบบฝึกหัดโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นทีละขั้นตอน

10 แบบฝึกหัดโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นทีละขั้นตอน เราอธิบาย 10 แบบฝึกหัดโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นทีละขั้นตอนเพื่อให้คุณสามารถเริ่มทำโยคะที่บ้าน บางที 10 มีมากเกินไปสำหรับผู้เริ่มต้นดังนั้นเลือก 5 โดยการสุ่มและเริ่มทำมันโดยเร็วที่สุดและถ้าทำได้ตอนนี้ วิธีการเริ่มต้นทำโยคะ Og Mandino 1. ท่าโยคะทรี นี่เป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดโยคะเริ่มต้นที่ง่ายที่สุดโดยไม่ต้องสงสัย ไม่เป็นไรที่จะเริ่มต้นและคุณจะทำงานได้อย่างสมดุล – ยืนบน WideMat ด้วยเท้าของคุณด้วยกัน นำน้ำหนักไปที่เท้าซ้ายแล้วยกขึ้น – งอขาขวาและวางฝ่าเท้าไว้ที่ต้นขาซ้ายผ่านบริเวณด้านใน กดกับต้นขา วางมือของคุณเข้าด้วยกันและผ่อนคลายไหล่ของคุณ เป็นการดีที่คุณสามารถรักษาความสมดุลของคุณเป็นเวลา 25 หรือ 30 …

Read More

8 แบบฝึกหัดโยคะเพื่อฝึกปฏิบัติที่บ้าน

8 แบบฝึกหัดโยคะเพื่อฝึกปฏิบัติที่บ้าน อย่าพลาดการออกกำลังกายที่แนะนำโดย Xuan-Lan ครูสอนโยคะและผู้เขียนหนังสือ My Yoga Diary (Grijalbo) นอกจากนี้เราจะบอกคุณว่าอะไรคือผลข้างเคียงและผลบวกของกิจกรรมนี้ ลำดับอาสนะ (25 นาที) x เริ่มนั่งไขว่ห้าง x ร้องเพลงมนต์ Om สามครั้งด้วยมือของคุณด้วยกันและนิ้วหัวแม่มือของคุณแตะที่กระดูกอกเพื่อสังเกตการสั่นสะเทือนภายในซี่โครง 1. วางตัวเองในตำแหน่งโต๊ะ วางตัวเองในตำแหน่งตาราง หัวเข่าควรอยู่ในแนวตั้งด้านล่างสะโพกและข้อมือข้อศอกและหัวไหล่ในแนวตั้งฉากกับพื้น ข้อมือจะต้องอยู่ใต้ไหล่และห่างจากหัวเข่าซึ่งอยู่ในระดับเปิดเท่ากับสะโพก หัวหน้ายกขึ้นและมองตรงไปข้างหน้า 2. หายใจออกและยกกระดูกสันหลัง หายใจออกและยกกระดูกสันหลังขึ้นไปที่เพดานแล้วปล่อยให้ศีรษะของคุณหล่นลงมา คางไม่ได้สัมผัสหน้าอกของคุณ จากนั้นหายใจเข้าและกลับสู่ตำแหน่งเดิม …

Read More

วิธีดูแลผิวให้เป็นสิว

วิธีดูแลผิวให้เป็นสิว สิวเป็นผิวหนังที่บอบบางมากที่ควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษเพื่อป้องกันไม่ให้ใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางและครีมจากสภาพที่แย่ลง โดยทั่วไปแล้วผิวหนังประเภทนี้มีความมัน แต่ต้องคำนึงถึงว่ามันมีความไวมากกว่าเพราะสารเคมีและสารประกอบอื่น ๆ สามารถกระตุ้นการผลิตไขมันและเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของสิว ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม: 1. สิ่งแรกที่คุณควรรู้เกี่ยวกับวิธีดูแลผิวด้วยสิวคือการเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่คุณใช้ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันและชอบผลิตภัณฑ์ที่เป็นเจล ขอแนะนำให้คุณใช้โทนิคบำรุงผิวหน้าน้ำยาทำความสะอาดและเมคอัพรีมูฟเวอร์พิเศษสำหรับสภาพผิวของคุณเพราะจะช่วยควบคุมการเกิดสิว 2: เพื่อดูแลผิวด้วยสิวเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสะอาดประจำ จะแนะนำให้ทำความสะอาดใบหน้าวันละสองครั้งเมื่อตื่นและอีกครั้งก่อนนอน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถขจัดความมันส่วนเกินออกจากใบหน้าของคุณและขจัดสิ่งสกปรกที่อาจทำให้เกิดสิวหรือสิวที่มีอยู่ใหม่ 3: ในการดูแลผิวด้วยสิวคุณต้องขัดผิวหน้าสัปดาห์ละสองครั้ง ในขณะที่ผิวที่เป็นสิวมีความมันส่วนเกินการขัดผิวเป็นสิ่งจำเป็นในการทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึกยิ่งขึ้นและป้องกันการสะสมของเซลล์ที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกเพื่อกระตุ้นการปรากฏตัวของสิวใหม่หรือทำให้สิวอักเสบ หลังจากขัดผิวเสร็จแล้วให้ใช้ยาสมานแผลเพื่อฟื้นฟูผิวของคุณและทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก 4: ความทุกข์จากสิวไม่ได้ยกเว้นการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ ความชุ่มชื้นของใบหน้าเป็นสิ่งจำเป็นในการอวดผิวที่เรียบเนียนและเต่งตึงดังนั้นคุณจึงไม่สามารถข้ามได้ กุญแจสำคัญคือการเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ตามประเภทใบหน้าของคุณโดยไม่ต้องใช้น้ำมันแสงและไม่ทิ้งความเหนียวเหนอะหนะไว้บนผิวของคุณ ในตลาดมีครีมบำรุงผิวที่มีสิวให้ขอคำแนะนำจากพนักงานขายเมื่อคุณซื้อครีม 5: เมื่อดูแลผิวด้วยสิวคุณควรรู้วิธีเลือกเครื่องสำอางที่เหมาะสม ในการแต่งหน้าผิวด้วยสิวขอแนะนำให้ใช้เบสเบา ๆ คุณมีแนวโน้มที่จะอยากได้การปกปิดสูงสุด แต่สิ่งนี้จะเน้นเฉพาะสิวบนใบหน้าของคุณ …

Read More

10 คำโกหกและความจริงเกี่ยวกับการลดไขมัน

10 คำโกหกและความจริงเกี่ยวกับการลดไขมัน เราบอกความจริงทางการแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เราลดน้ำหนักและลดไขมันได้จริง Dr. Ricardo Cánovasเป็นผู้สร้างวิธีการฝึกอบรมทางวิทยาศาสตร์ที่ปฏิวัติวงการทั่วโลก สถานที่ตั้งไม่สามารถดึงดูดได้มากกว่า: 20 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อให้พอดี (ง่ายและไม่มีความฝืด) เป้าหมายคือเพื่อให้บรรลุร่างกายที่แข็งแรงและกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ 1. คุณต้องดื่มน้ำให้มากที่สุดต่อวัน เท็จ เนื่องจากน้ำไม่ได้เป็นบาง ๆ หรืออ้วนก็ทำให้ไตทำงานหนักเท่านั้น เราควรดื่มเฉพาะเมื่อเรากระหายน้ำ 2. ทั้งท้องและซาวน่าไม่ลดน้ำหนัก จริง การทำ abdominals ไม่ได้ลดไขมันที่อยู่เหนือช่องท้องและในห้องซาวน่าสิ่งเดียวที่หายไปคือน้ำไม่ใช่ไขมันซึ่งเป็นเป้าหมายที่เรามองหาเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนัก 3. เพื่อให้ฟิตคุณต้องไปโรงยิมทุกวัน เท็จ คุณต้องทำงานด้วยความเข้มข้นความกะทัดรัดและไม่บ่อยนัก แต่เป็นประจำ 4. …

Read More

10 เคล็ดลับในการลดน้ำหนักอย่างได้ผล

10 เคล็ดลับในการลดน้ำหนักอย่างได้ผล ลดน้ำหนักรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมด้วยร่างกายและอารมณ์ด้วย 10 เคล็ดลับต่อไปที่เรามีให้คุณเอาชนะความสมดุลครั้งเดียวและตลอดไป! 2. ผูกมากขึ้น คุณสามารถแบ่งนาทีเหล่านี้ออกเป็นหลายเซสชัน ใช้บันไดแทนลิฟต์เดินหรือปั่นจักรยานไปทำงานเล่นกับลูก ๆ ของคุณ! หากคุณต้องการเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายแบบเข้มข้นมากขึ้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อน 3. กินสมดุล อ้างถึงคู่มืออาหารของแคนาดาซึ่งเป็นคำแนะนำที่ดีเยี่ยมสำหรับการควบคุมอาหารที่สมดุล เมื่อใดก็ตามที่ทำได้ให้ใส่โปรตีนผลไม้หรือผักและอาหารจำพวกแป้งทุกมื้อ 4. ลดส่วนของคุณ กินส่วนที่เล็กกว่า แต่บ่อยกว่านั้นคือมื้อเล็ก ๆ สามมื้อและของว่างวันละหนึ่งหรือสองมื้อ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณควบคุมความหิวได้ดีขึ้น 8. ลดการดื่มแอลกอฮอล์ เบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ มีแคลอรี่จำนวนมาก โดยทั่วไปแล้วขอแนะนำให้ผู้หญิงบริโภคเครื่องดื่มได้สูงสุด 10 …

Read More

ขั้นตอนของการดูแลผิวหน้าเป็นประจำที่ดี

ขั้นตอนของการดูแลผิวหน้าเป็นประจำที่ดี ในแง่ของการดูแลผิวหน้ามันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะนำทางเมื่อรู้วิธีดูแลใบหน้าที่น่ารักของเรา ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ควรใช้และควรใช้ในลำดับใดและอย่างไร อย่าตกใจ! ฉันได้จัดทำแผนงานความงามเพื่อการดูแลผิวหน้าที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ ทำตามคำแนะนำ! ขั้นตอนที่ 1: ทำความสะอาด ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะกับอายุและสภาพผิวของคุณ วัยรุ่นที่มีผิวมันมีแนวโน้มที่จะไม่สมบูรณ์จะมีความต้องการที่แตกต่างจากผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ที่มีผิวบางและแห้ง ประเมินความต้องการของผิวของคุณในการเลือกน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสม น้ำยาทำความสะอาดบริสุทธิ์เป็นประโยชน์สำหรับสภาพผิวส่วนใหญ่อย่างน้อยสองสามครั้งต่อสัปดาห์หรือแม้กระทั่งทุกวัน มันขจัดสิ่งสกปรกที่หุ้มห่อในผิวเพื่อให้มันสะอาดและการกลั่น เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: ผ้าเช็ดทำความสะอาดผิวหน้ามีประโยชน์ แต่อย่าทำความสะอาดอย่างละเอียด ให้แน่ใจว่าทำความสะอาดอย่างถูกต้องหลังจากลบการแต่งหน้าส่วนเกินด้วยการเช็ด ฉันชอบ: IDC Pearl Gel Cleanser มันขจัดความมันส่วนเกินทำความสะอาดรูขุมขนลึกและขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว ผิวของคุณจะได้รับการฟื้นฟู ขั้นตอนที่ 2: ปรับสภาพผิว ผู้ที่ไม่ใช้โลชั่นโทนิคมักไม่เข้าใจถึงบทบาทที่สำคัญของผลิตภัณฑ์นี้ ขอบคุณสำหรับสิ่งนี้การทำความสะอาดจึงเสร็จสิ้น …

Read More

น้ำมันบำรุง 6 ชนิดช่วยบำรุงผิวและเส้นผม

น้ำมันบำรุง 6 ชนิดช่วยบำรุงผิวและเส้นผม สำหรับใบหน้าร่างกายหรือผมบางครั้งทั้งสามในเวลาเดียวกันน้ำอมฤตสีทองเหล่านี้บำรุงบำรุงและรักษายังเวลาที่ผ่าน … 1. เครื่องขยายเสียง น้ำมันร่างกายกระชับที่ใช้กับทุกพื้นที่ “ละเอียดอ่อน” เพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ด้วยน้ำมันแบล็กเบอร์รี่สีชมพูซึ่งช่วยในการทำลายเซลล์ไขมันให้กับไมโครสาหร่ายสีแดงและคาเฟอีน ทั้งหมดในเนื้อไม่เหนียวเหนอะหนะที่แทรกซึมได้อย่างรวดเร็วทำให้มีกลิ่นหอมหวานบนผิว Rose gold, น้ำมันกระชับ, Melvita, 2. การต่อต้านริ้วรอย ทาในตอนเช้าและ / หรือเย็นการดูแลนี้ไม่ทิ้งคราบมันเยิ้ม ประกอบด้วยน้ำมันดอกคาเมเลียข้าวและงาอุดมไปด้วยโอเมก้า 3, 6 และ 9 สำหรับการดำเนินการสามประการ: ลดริ้วรอยให้เรียบเนียนโภชนาการที่เข้มข้นและความสะดวกสบายที่ยั่งยืน Supremage น้ำมันต่อต้านริ้วรอยปลอบประโลมดร. ปิแอร์ริก้าด์ …

Read More